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內容簡介
最簡單又安全的減肥法
啤酒酵母──超優質的綜合維他命
啤酒可以洗淨體內毒素可以利尿可以改善便秘
啤酒酵母加優酪乳可以瘦身，不用喝酒，既簡單又方便，本書教你正確使用啤酒酵母減肥
最流行的健康法最有效的瘦身纖體知識
啤酒酵母較重要之成分及功效於下：
＊維生素B1：參與能量代謝，維持心臟、神經系統的功能，維持正常食慾。
＊維生素B2：參與能量代謝，維持皮膚健康。
＊維生素B6：參與胺基酸的代謝，維持紅血球正常大小及神經系統的健康。
＊葉酸：參與紅血球的形成，維持胎兒的正常生長與發育。
＊生物素：參與能量及胺基酸的代謝。
＊泛酸：參與體內脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。
＊鎂：構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟肌 肉及神經等正常功能。
＊鈣：構成牙齒與骨骼的主要成分。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性幫助血液凝固。控制細胞的通透性。
啤酒酵母含有豐富的維他命B群、胺基酸、多種維他命、礦物質，參與人體重要的生理代謝反應，就像是個天然的綜合維他命。啤酒酵母中有高達50﹪以上的成分是蛋白質，含有完整的胺基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。啤酒酵母亦含有豐富的膳食纖維，有助於排便的舒緩。此外，啤酒酵母粉更是開胃、助消化的營養補充品。
近年來啤酒酵母更是日本女孩的代餐食品，每天早上或中午搭配優酪＋啤酒酵母，加速新陳代謝、纖體的最佳方式，營養又無熱量。
本書完整詳述啤酒酵母的各類健康與減肥法，是忙碌現代人必備的健康好書。
作者簡介
李常傳
早年留學日本，回國後擔任報社記者及文字工作。在蒐集情報上有過人的功力，對各類生活情報都瞭若指掌，出版過許多健康相關書籍，目前為專業文字工作者。
詳細資料
- ISBN：9789866905902
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 191頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
有時寶媽媽會很納悶，每次給寶寶餵奶的時候都很精心，無論是寶媽媽的飲食、還是給寶寶餵奶的間隔時間等等都特別注意的，那寶寶為什麼有時還會出現吐奶呢？ ... 寶寶出現的吐奶又稱之為溢奶，有時候寶寶剛剛吃完奶，奶水就會順著寶寶的嘴角流出來，甚至有的寶寶在打嗝的時候奶水也會流出來。當然有的寶寶還會在吃奶後興奮的時候、動作幅度大的時候都會出現，從口腔或者是鼻孔湧出奶水來。當寶媽媽看到寶寶這種吐奶的表現時，卻會非常的擔心。 ... 其實寶寶吐奶的原因是很簡單的，尤其是對6個月以內的寶寶，出現吐奶情況的原因，主要是由於消化系統發育尚未成熟而引起的，所以說寶寶經常發生溢奶情況是很正常的。一般的這種吐奶對寶寶來說不會有任何的不適感。隨著寶寶的逐漸長大，消化系統發育逐漸成熟，寶寶出現的溢奶次數，就會逐漸減少的，大多數的寶寶在一周歲左右的時候，溢奶的癥狀就會消失。 ... 哪些方法可以減少寶寶吐奶的發生呢？ 如果寶寶是母乳餵養，不要過度地給寶寶餵奶，或者是強迫給寶寶餵奶，應該順應餵奶。再就是寶寶在清醒狀態時，最好是選擇斜位或者是座位給寶寶餵奶，不要讓寶寶躺著吃奶。更不要在寶寶很餓的時候餵奶。如果寶寶最近一段時間出現溢奶嚴重時，最好是選擇以少吃多餐為主，這樣可以改善溢奶的發生。 當然，寶媽媽也可以嘗試再給寶寶餵奶3~5分鐘後，暫停一下，然後輕拍寶寶的背部，讓寶寶打嗝以後再繼續餵奶。餵奶後需要將寶寶豎著抱20~30分鐘，然後寶媽媽用手輕拍寶寶的背部。
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/azxRePD.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010393336
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