RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則，人人都知道，但是沒幾個乖乖做得到。
是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢？妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎？別再對自己太好啦！讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔，妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧！！
作者Lynn老師，平時做人授課的目標「妳瘦不下來，我剁手指」為人生宗旨，書中採用彈力帶＋瑜珈提斯運動計畫，並由專業營養師替外食族量身訂製「7日私房輕盈食譜」，讓老是在外的妳，不用再為計算卡路里苦惱！
本書從運動和飲食雙方面著手。破除長久以來坊間的減肥迷思！分析一般減肥者常會遇到的心理障礙及減肥停滯撞牆期的疑問大解惑。文章內容淺顯易懂，帶著Lynn老師獨特的「賤死人不償命，語不驚人死不休」的口吻，讓妳閱讀本書彷彿在看幽默小說，不自覺的嘴角上揚甚至捧腹大笑，讓妳大笑樂觀的安排減重計畫，從此，減肥不再是恐怖嚴肅的惡夢！
本書特色
只要備好兩把鑰匙，妳就可以輕鬆健康快樂瘦身！
鑰匙1.利用書中的便利超商飲食替代方案足夠讓妳低卡營養四星期。
鑰匙2.跟著Lynn老師做彈力瑜珈，安內攘外一起來，健康窈窕自然樂開懷！
各位讀者，兩把鑰匙握好了嗎？放心把自己好好的交給Lynn老師吧！
作者簡介
周韶薐（Lynn）
4月16日生，典型牡羊座，人稱「瑜珈圈的自以為張那拉」。自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，人生就以諧星為志向。上課方式詼諧幽默而不失專業深受學生愛戴。
◎學經歷：輔仁大學英國文學系畢，加拿大STOTT Pilates認證教師、美國 YOGAFIT 國際瑜珈聯盟認證教師、美國 YOGAFIT 國際瑜珈聯盟孕婦瑜珈認證教師、美國NAHA國際整體芳香療法協會一級芳療師
◎專長：彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯、特殊族群運動（孕婦/脊椎側彎/駝背及五十肩等族群）、雙語教學授課（中英文）、芳香精油療法等
◎現任：淡江大學瑜珈提斯指導老師、那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師、媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師、Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師、各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師、一對一復健/孕婦課程指導老師
◎著作：《惡魔七日激瘦瑜伽提斯》
◎部落格：lynnchou-yogalates.blogspot.com/
營養師：姜家鳳（Chloe）
輔仁大學食品營養學系碩士班畢
◎專長：營養學/膳食攝計與評估、高低衝擊有氧/瑜珈/皮拉提斯
◎證照：醫事類專門技術人員營養師證照、AFAA國際基本有氧PC師資證照、AFAA墊上核心訓練MAT師資證照
◎現任：輔仁大學營養系秘書、輔仁大學推廣部燃脂有氧/身心靈瑜珈老師
- 作者： 周韶薐（Lynn） 新功能介紹
- 出版社：幸福文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/04/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者賴文萱／台北報導 尼莎颱風目前位於宜蘭東南方約70公里海面上，氣象局表示，目前颱風中心正加速逼近宜蘭蘇澳附近，預計在晚間19時到20時之間就有可能登陸。後續將對台灣本島各地及澎湖、金門、馬祖構成威脅，各地風雨逐漸增強。 ▲尼莎颱風加速，預計晚間從宜蘭蘇澳附近登陸。（圖／中央氣象局） 尼莎颱風路徑持續偏北，氣象局表示，預計晚間19時到20時之間，颱風中心就有可能從宜蘭蘇澳一帶登陸，約明天凌晨到清晨中心才會出海。 尼莎颱風進入台灣海峽後，則會牽引海棠颱風靠近南部、東南部地區，造成明天下午到後天的另一波強降雨天氣型態。不過，海棠颱風預計靠近台灣後，受到風切影響，很有機會在台灣附近就減弱成熱帶性低氣壓。 《《尼莎颱風最新即時動態直播看這邊
▲教會旅行團遊覽車清境撞路樹！領隊傷重不治。（圖／翻攝國道即時路況中心） 記者賴文萱／台北報導 南投縣仁愛鄉24日下午15時許，在清境國民賓館前發生一輛遊覽車疑似煞車失靈，撞上路樹，造成車上24人輕重傷送醫。觀光局指出，車上載的是由山富國際旅行社接待的台南大同基督教長老教會團體，其中有5人重傷，19人輕傷，分別送往埔里榮民醫院、埔里基督教醫院。 台南大同基督教長老教會團體遊覽車昨（23）日由台南出發，在梨山福壽山農場過夜後，今在清境農場一帶旅遊。不料，24日下午15時許，行經台十四甲清境農場路段時，疑下坡路段煞車失靈，在國民賓館前自撞路樹，全車24人輕重傷，其中領隊傷勢最重，急救不治。 觀光局表示，傷者分送埔里榮民醫院13人，其中1人死亡（領隊周○薰，男63歲），2人中重傷（商方○治，女61歲，腦部出血嚴重轉台中榮民醫院、吳○雲，女73歲，腦部出血嚴重轉中國醫藥學院），其餘10人輕傷。埔里基督教醫院11人，其中2人中重傷（鄭○信，男73歲，右髖骨骨折、莊○雄，男73歲，四肢撕裂傷），其餘9人輕傷。 觀光局表示，該公司已派林經理前往現場協助，後續狀況將適時再更新相關訊息。
▲教會旅行團遊覽車清境撞路樹！領隊傷重不治。（圖／翻攝國道即時路況中心） 記者賴文萱／台北報導 南投縣仁愛鄉24日下午15時許，在清境國民賓館前發生一輛遊覽車疑似煞車失靈，撞上路樹，造成車上24人輕重傷送醫。觀光局指出，車上載的是由山富國際旅行社接待的台南大同基督教長老教會團體，其中有5人重傷，19人輕傷，分別送往埔里榮民醫院、埔里基督教醫院。 台南大同基督教長老教會團體遊覽車昨（23）日由台南出發，在梨山福壽山農場過夜後，今在清境農場一帶旅遊。不料，24日下午15時許，行經台十四甲清境農場路段時，疑下坡路段煞車失靈，在國民賓館前自撞路樹，全車24人輕重傷，其中領隊傷勢最重，急救不治。 觀光局表示，傷者分送埔里榮民醫院13人，其中1人死亡（領隊周○薰，男63歲），2人中重傷（商方○治，女61歲，腦部出血嚴重轉台中榮民醫院、吳○雲，女73歲，腦部出血嚴重轉中國醫藥學院），其餘10人輕傷。埔里基督教醫院11人，其中2人中重傷（鄭○信，男73歲，右髖骨骨折、莊○雄，男73歲，四肢撕裂傷），其餘9人輕傷。 觀光局表示，該公司已派林經理前往現場協助，後續狀況將適時再更新相關訊息。
大甲不舉 醫生治療有效的中醫診所推薦觀音持久治療有效的中醫診所推薦霧峰夜尿治療效果好的中醫診所霧峰性間質性膀胱炎成效顯著的中醫治療門診台中增強性能力中醫推薦
桃園男性性功能診所治療有效的中醫診所推薦 石岡前列腺肥大治療效果好的中醫診所 高血壓引起的勃起障礙治療有效的中醫診所西屯疝氣治療效果好的中醫診所 清水性功能障礙治療有效的中醫診所推薦 勃起功能障礙常見中醫治療法推薦大溪一直不舉治療效果好的中醫診所 楊梅勃起功能障礙成效顯著的中醫治療門診 桃園推薦治專治不舉的中醫診所龍井小便困難中醫推薦 桃園性藥治療效果好的中醫診所 台中治療勃起功能障礙的中醫診所龜山夜尿治療有效的中醫診所推薦 太平陽痿治療效果好的中醫診所 桃園推薦治療頻尿的中醫診所
留言列表
